從今年3月的全國春季游泳錦標賽到5月的全國游泳冠軍賽，21歲的李冰潔收獲滿滿——春季賽6金(4個個人項目、2個接力項目)，冠軍賽5金(4個個人項目、1個接力項目)，女子200米、400米、800米、1500米自由泳，她都沒讓冠軍旁落，令外界略顯夸張地感嘆：“鐵打的李冰潔，流水的第2名?！?/p>

2017年出道時，她是“天才少女”；2023年，她被譽為“國內無敵”。從“天才少女”到“國內無敵”并非一條坦途，這個笑起來像鄰家妹妹的雙魚座姑娘硬生生從低谷逆流而上。全國游泳冠軍賽戰(zhàn)罷，近日接受新京報記者專訪時，李冰潔惦記的依然是突破，并且有了更大目標，“我想突破自己，突破所有項目?！?/p>

經(jīng)歷

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低谷來得猝不及防，雪中跑圈至今難忘

2017年布達佩斯游泳世錦賽是李冰潔夢開始的地方。她成了中國泳軍橫空出世的“黑馬”，摘下女子400米自由泳銅牌，并以打破亞洲紀錄的成績獲得800米自由泳銀牌。在同年的全運會賽場上，她收獲4枚金牌，刷新了女子400米和1500米自由泳亞洲紀錄。

那一年，她15歲。

高光之后，低谷似乎來得太快。2018年8月雅加達亞運會，李冰潔摘下女子200米自由泳金牌，然而這場勝利不是在主項中獲得。亞運會上的表現(xiàn)，沒能幫助李冰潔走出瓶頸期，之后她向更深的低谷滑落。2019年光州游泳世錦賽，她先后無緣女子400米、800米自由泳決賽，預賽就黯然出局。2020年，她惡補體能卻遭遇手腕骨折……

李冰潔承認，如果東京奧運會沒有推遲，她可能很難站上奧運賽場，因為2020年的狀態(tài)甚至比2019年還差。

走出低谷是那幾年李冰潔的唯一目標，逆流而上的過程從來都是痛苦且掙扎的。超長距離的自由泳訓練、在高原田徑場上從早上一直跑到中午的100圈、骨折后戴著護具獨自在熱水池找水感，都曾令她倍感痛苦。

跑圈的一次經(jīng)歷，至今令李冰潔印象深刻。那一天下著雪，身上的衣服都結了冰，冷得讓人不知道該怎么辦，她邊跑邊哭，完成了訓練，因為“覺得太苦了，就哭了”。

沒有在身處低谷的3年中選擇放棄，不僅是身邊的教練、親人和粉絲支撐著李冰潔，也是她骨子里那股不服輸?shù)木髲??！捌匠０謰寱膭钗?，給我傳遞正能量。其實我心里一直都有夢想，如果就這么放棄的話，會非常不甘心。我相信，只要不放棄，結果一定不會讓自己失望?！崩畋鶟嵳f。

歸來

在東京斬獲1金1銅，國內賽場所向披靡

當時的李冰潔每天都在想，“這樣的日子什么時候是個頭？”好在所有那些吃過的苦，正慢慢成為她腳下向上攀登的階梯。

2020年年底，李冰潔一瞬間打開了走出低谷的那扇門，“當時經(jīng)過了長時間的自我沉淀和剖析之后，我發(fā)現(xiàn)了短板和缺點，比如技術問題、陸上能力。在發(fā)現(xiàn)問題并且下定決心去改變的那一刻，我覺得應該是走出來了?！?/p>

“天才少女”歸來的信號是如此明確，進入2021年后，她在中國游泳爭霸賽和全國游泳冠軍賽上一路奏凱，在東京奧運會上收獲女子400米自由泳銅牌，并連續(xù)兩次改寫亞洲紀錄；在奧運會女子4×200米自由泳接力中，第4棒登場的她與隊友楊?，u、湯慕涵、張雨霏攜手打破世界紀錄，站上冠軍領獎臺?！澳且豢?，覺得之前的一切都值了。”李冰潔說。

同年年底的阿布扎比世界短池游泳錦標賽，李冰潔穩(wěn)穩(wěn)地將女子400米、800米自由泳金牌收入囊中；與隊友朱夢惠、程玉潔和柳雅欣參加4×200米自由泳接力決賽前，她用最直觀的方法激勵大家——專門去看了200自單項的排名，得出了“我們游好了就能進前3”的結論，最終獲得這枚接力銅牌。

李冰潔在2022年的高光時刻，自然是在短池游泳世錦賽全國達標賽中以3分51秒30打破400米自由泳世界紀錄的那一刻?！拔姨恿耍耆珱]想到這個成績。”賽后，李冰潔笑靨如花。她說，這個成績最大的“收益”是建立了足夠的信心，“讓我在之后的比賽，尤其是世界大賽上能更自信，充分發(fā)揮出水平?！?/p>

時間走到2023年，李冰潔在3月的春季游泳錦標賽上6次站上最高領獎臺。在5月的全國游泳冠軍賽上，她不僅400米自由泳追平了自己保持的亞洲紀錄，200米自由泳和1500米自由泳也都刷了PB(個人最好成績)。

前行

從妹妹到姐姐，新領軍人為巴黎攢信心

“有遺憾，也有收獲?！边@是李冰潔對全國游泳冠軍賽征程的總結。繼續(xù)提高400米自由泳個人最好成績是她的目標之一，“突破”是她對未來的期許，“突破自己，這是最主要的。”

為求突破，當然需要付出。對超長距離訓練的抵觸曾是李冰潔陷入低谷期的原因之一。她形容過訓練時的感受，“你面對著泳池底下一直在游，沒有任何人跟你講話，很枯燥，也會很害怕?！?/p>

后來，這位雙魚座姑娘開發(fā)出了對抗負面情緒的方法，“我是想象力比較豐富的雙魚座嘛，有時候就在腦子想一些小故事，或者是唱歌——就是不停單曲循環(huán)訓練前耳機里播的最后一首歌。這也算是讓自己找到了不會感覺特別枯燥的小辦法，來緩解那種抵觸情緒。”

如今，李冰潔領銜的河北隊占據(jù)了中國女子游泳中長距離的半壁江山，5月的全國游泳冠軍賽上，她很開心有越來越多的年輕力量加入進來，“這是我們省的傳統(tǒng)，很小的時候就開始拉能力，哪怕剛達標的小朋友，比賽時也會報800、1500……我們俱樂部有很多有天賦的小隊員，看到她們游出好成績很開心，因為長距離項目比較艱苦，平時可能也沒什么人想去練長距離?！?/p>

昔日，李冰潔是中國泳軍年齡最小的妹妹，今年21歲的她已經(jīng)開始與更年輕的小伙伴同場競技。從妹妹到姐姐是個潛移默化的變化，李冰潔笑稱：“以前都是我找別人吸取經(jīng)驗，現(xiàn)在變成我給小隊員傳授經(jīng)驗了，而且這種改變不知不覺地出現(xiàn)了?！?/p>

在河北泰華游泳俱樂部，小隊員遇到問題，都喜歡去請教李冰潔，她也樂于分享，經(jīng)常一說就是1個多小時。

或許，這就是中國游泳的傳承？李冰潔笑答：“哈哈，有可能?！?/p>

外界將她視作中國游泳女子中長距離項目00后選手的新領軍人，她則期待著更多年輕人追上來，“我們如果想在國際賽場上有競爭力的話，整體水平還要提高，希望小隊員早點突破自己。”

福岡世錦賽與杭州亞運會是今年的重頭戲，李冰潔瞄準了更遠的未來，“國際賽場上有很多00后選手非常優(yōu)秀，我要向她們學習。希望接下來在世錦賽和亞運會上，能發(fā)揮出最好水平，爭取每一項都能有新的突破，這樣也會大大增加我對明年巴黎奧運會的信心?！?/p>

新京報記者 周蕭

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