從今年3月的全國春季游泳錦標賽到5月的全國游泳冠軍賽,21歲的李冰潔收獲滿滿——春季賽6金(4個個人項目、2個接力項目),冠軍賽5金(4個個人項目、1個接力項目),女子200米、400米、800米、1500米自由泳,她都沒讓冠軍旁落,令外界略顯夸張地感嘆:“鐵打的李冰潔,流水的第2名?!?/p>
2017年出道時,她是“天才少女”;2023年,她被譽為“國內無敵”。從“天才少女”到“國內無敵”并非一條坦途,這個笑起來像鄰家妹妹的雙魚座姑娘硬生生從低谷逆流而上。全國游泳冠軍賽戰(zhàn)罷,近日接受新京報記者專訪時,李冰潔惦記的依然是突破,并且有了更大目標,“我想突破自己,突破所有項目?!?/p>
經(jīng)歷
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低谷來得猝不及防,雪中跑圈至今難忘
2017年布達佩斯游泳世錦賽是李冰潔夢開始的地方。她成了中國泳軍橫空出世的“黑馬”,摘下女子400米自由泳銅牌,并以打破亞洲紀錄的成績獲得800米自由泳銀牌。在同年的全運會賽場上,她收獲4枚金牌,刷新了女子400米和1500米自由泳亞洲紀錄。
那一年,她15歲。
高光之后,低谷似乎來得太快。2018年8月雅加達亞運會,李冰潔摘下女子200米自由泳金牌,然而這場勝利不是在主項中獲得。亞運會上的表現(xiàn),沒能幫助李冰潔走出瓶頸期,之后她向更深的低谷滑落。2019年光州游泳世錦賽,她先后無緣女子400米、800米自由泳決賽,預賽就黯然出局。2020年,她惡補體能卻遭遇手腕骨折……
李冰潔承認,如果東京奧運會沒有推遲,她可能很難站上奧運賽場,因為2020年的狀態(tài)甚至比2019年還差。
走出低谷是那幾年李冰潔的唯一目標,逆流而上的過程從來都是痛苦且掙扎的。超長距離的自由泳訓練、在高原田徑場上從早上一直跑到中午的100圈、骨折后戴著護具獨自在熱水池找水感,都曾令她倍感痛苦。
跑圈的一次經(jīng)歷,至今令李冰潔印象深刻。那一天下著雪,身上的衣服都結了冰,冷得讓人不知道該怎么辦,她邊跑邊哭,完成了訓練,因為“覺得太苦了,就哭了”。
沒有在身處低谷的3年中選擇放棄,不僅是身邊的教練、親人和粉絲支撐著李冰潔,也是她骨子里那股不服輸?shù)木髲??!捌匠0謰寱膭钗?,給我傳遞正能量。其實我心里一直都有夢想,如果就這么放棄的話,會非常不甘心。我相信,只要不放棄,結果一定不會讓自己失望?!崩畋鶟嵳f。
歸來
在東京斬獲1金1銅,國內賽場所向披靡
當時的李冰潔每天都在想,“這樣的日子什么時候是個頭?”好在所有那些吃過的苦,正慢慢成為她腳下向上攀登的階梯。
2020年年底,李冰潔一瞬間打開了走出低谷的那扇門,“當時經(jīng)過了長時間的自我沉淀和剖析之后,我發(fā)現(xiàn)了短板和缺點,比如技術問題、陸上能力。在發(fā)現(xiàn)問題并且下定決心去改變的那一刻,我覺得應該是走出來了?!?/p>
“天才少女”歸來的信號是如此明確,進入2021年后,她在中國游泳爭霸賽和全國游泳冠軍賽上一路奏凱,在東京奧運會上收獲女子400米自由泳銅牌,并連續(xù)兩次改寫亞洲紀錄;在奧運會女子4×200米自由泳接力中,第4棒登場的她與隊友楊?,u、湯慕涵、張雨霏攜手打破世界紀錄,站上冠軍領獎臺?!澳且豢?,覺得之前的一切都值了。”李冰潔說。
同年年底的阿布扎比世界短池游泳錦標賽,李冰潔穩(wěn)穩(wěn)地將女子400米、800米自由泳金牌收入囊中;與隊友朱夢惠、程玉潔和柳雅欣參加4×200米自由泳接力決賽前,她用最直觀的方法激勵大家——專門去看了200自單項的排名,得出了“我們游好了就能進前3”的結論,最終獲得這枚接力銅牌。
李冰潔在2022年的高光時刻,自然是在短池游泳世錦賽全國達標賽中以3分51秒30打破400米自由泳世界紀錄的那一刻?!拔姨恿耍耆珱]想到這個成績。”賽后,李冰潔笑靨如花。她說,這個成績最大的“收益”是建立了足夠的信心,“讓我在之后的比賽,尤其是世界大賽上能更自信,充分發(fā)揮出水平?!?/p>
時間走到2023年,李冰潔在3月的春季游泳錦標賽上6次站上最高領獎臺。在5月的全國游泳冠軍賽上,她不僅400米自由泳追平了自己保持的亞洲紀錄,200米自由泳和1500米自由泳也都刷了PB(個人最好成績)。
前行
從妹妹到姐姐,新領軍人為巴黎攢信心
“有遺憾,也有收獲?!边@是李冰潔對全國游泳冠軍賽征程的總結。繼續(xù)提高400米自由泳個人最好成績是她的目標之一,“突破”是她對未來的期許,“突破自己,這是最主要的。”
為求突破,當然需要付出。對超長距離訓練的抵觸曾是李冰潔陷入低谷期的原因之一。她形容過訓練時的感受,“你面對著泳池底下一直在游,沒有任何人跟你講話,很枯燥,也會很害怕?!?/p>
后來,這位雙魚座姑娘開發(fā)出了對抗負面情緒的方法,“我是想象力比較豐富的雙魚座嘛,有時候就在腦子想一些小故事,或者是唱歌——就是不停單曲循環(huán)訓練前耳機里播的最后一首歌。這也算是讓自己找到了不會感覺特別枯燥的小辦法,來緩解那種抵觸情緒。”
如今,李冰潔領銜的河北隊占據(jù)了中國女子游泳中長距離的半壁江山,5月的全國游泳冠軍賽上,她很開心有越來越多的年輕力量加入進來,“這是我們省的傳統(tǒng),很小的時候就開始拉能力,哪怕剛達標的小朋友,比賽時也會報800、1500……我們俱樂部有很多有天賦的小隊員,看到她們游出好成績很開心,因為長距離項目比較艱苦,平時可能也沒什么人想去練長距離?!?/p>
昔日,李冰潔是中國泳軍年齡最小的妹妹,今年21歲的她已經(jīng)開始與更年輕的小伙伴同場競技。從妹妹到姐姐是個潛移默化的變化,李冰潔笑稱:“以前都是我找別人吸取經(jīng)驗,現(xiàn)在變成我給小隊員傳授經(jīng)驗了,而且這種改變不知不覺地出現(xiàn)了?!?/p>
在河北泰華游泳俱樂部,小隊員遇到問題,都喜歡去請教李冰潔,她也樂于分享,經(jīng)常一說就是1個多小時。
或許,這就是中國游泳的傳承?李冰潔笑答:“哈哈,有可能?!?/p>
外界將她視作中國游泳女子中長距離項目00后選手的新領軍人,她則期待著更多年輕人追上來,“我們如果想在國際賽場上有競爭力的話,整體水平還要提高,希望小隊員早點突破自己。”
福岡世錦賽與杭州亞運會是今年的重頭戲,李冰潔瞄準了更遠的未來,“國際賽場上有很多00后選手非常優(yōu)秀,我要向她們學習。希望接下來在世錦賽和亞運會上,能發(fā)揮出最好水平,爭取每一項都能有新的突破,這樣也會大大增加我對明年巴黎奧運會的信心?!?/p>
新京報記者 周蕭
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