落實“雙減”政策后，家庭教育的重要性越來越引起家長們的重視。本市高級家庭教育指導(dǎo)師、國家二級心理咨詢師陳玥為家長支招，幫助家長在家庭教育中發(fā)揮更好作用。

“家校聯(lián)動”很重要

首先，家長要明白的是，“雙減”政策不是讓孩子放松學(xué)習(xí)，而是要減輕孩子們過重的作業(yè)負(fù)擔(dān)，讓孩子更加自律、自主、高效去學(xué)。在教育領(lǐng)域有一個著名的“5+2=0”公式，意思是一周內(nèi)5天上課日的學(xué)校教育頗有成效，但2天休息日的家庭教育沒有跟上，孩子的各項能力就會退步，始終在原地打轉(zhuǎn)，甚至?xí)兊迷絹碓讲?。其實這時候，更加需要家長們保持冷靜和理智，切勿將焦慮情緒傳遞給孩子。要做好“家校聯(lián)動”，改變家長自身錯誤的教育理念，改進(jìn)教育方法和無效的親子溝通方式，多閱讀家庭教育書籍，多向身邊有家庭教育經(jīng)驗的親朋好友交流探討。

此時，建立良好的家庭學(xué)習(xí)氛圍就更為重要了。家長要以身作則，為孩子創(chuàng)造有利于其身心成長的家庭環(huán)境。例如，孩子放學(xué)后寫作業(yè)時，家長一邊看電視、刷手機一邊順便地“監(jiān)督”孩子，如果孩子稍有走神就大聲呵斥，這就很容易讓孩子產(chǎn)生“家長上班累需要放松，我上學(xué)也累也需要放松”的想法。家長可以拿起一本書，靜靜地陪伴孩子讀書，或是在不影響孩子學(xué)習(xí)的前提下，干點兒家務(wù)活，通過這樣的過程，幫助孩子明確每位家庭成員身上都擔(dān)負(fù)著不同的責(zé)任，讓家庭教育更好配合學(xué)校教育，讓家庭成為孩子的第一所學(xué)校。

培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)

“授之以魚不如授之以漁”。落實“雙減”政策后，與其讓孩子不停去做練習(xí)題，不如讓孩子更好地厘清學(xué)習(xí)思路，更會自主學(xué)習(xí)。家長不必要把自己培養(yǎng)成一名全科的家庭教師，而是要慢慢培養(yǎng)孩子自主學(xué)習(xí)的能力，讓孩子會學(xué)習(xí)并主動學(xué)習(xí)，這樣才會終身受益。可以培養(yǎng)孩子自主勾畫知識要點，在書上做標(biāo)記，寫下自己的理解和質(zhì)疑，記錄自己學(xué)習(xí)中的難點。鼓勵孩子給家長講解練習(xí)題，引導(dǎo)他們清晰地講出解題思路。幫助孩子把已學(xué)習(xí)的知識按照已經(jīng)理解的、能夠記住的、可以運用的和存在問題的這四個方面進(jìn)行歸類，培養(yǎng)孩子整理總結(jié)的能力，然后將問題帶到課堂上，請老師幫忙解答。還可以通過幫助鼓勵孩子制定適合自己的目標(biāo)和學(xué)習(xí)計劃，提高他們的時間管理能力，養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)習(xí)慣。

“運動”“勞動”好處多

運動有助于記憶力和專注力的提高，還能促進(jìn)大腦發(fā)育，因此，家長可以結(jié)合學(xué)校體育課程安排，保障孩子每天回家后的運動時間，運動更能讓孩子以積極的心態(tài)面對挫折，用健康的體魄迎接挑戰(zhàn)。

勞動品質(zhì)有利于培養(yǎng)人的價值觀、責(zé)任感、獨立能力，家長可以讓孩子通過整理房間，培養(yǎng)空間秩序感;通過打掃、使用工具、維修器具，培養(yǎng)手腦思維的發(fā)展;鼓勵孩子研究制作美食，提升家庭歸屬感和幸福感。(記者 莊媛)