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3月2日，中國國家男子足球隊本次?？诩?xùn)的第一個訓(xùn)練日一天兩練。上午，隊伍在酒店健身房進行了身體力量訓(xùn)練，以初步喚醒肌肉，為下午訓(xùn)練做準備。

下午4點30分，24名隊員全部來到中國足球（南方）訓(xùn)練基地進行場地訓(xùn)練。

由于集訓(xùn)開始前隊員訓(xùn)練情況有所不同，第一堂場地訓(xùn)練課內(nèi)容設(shè)計以提升隊員身體狀態(tài)為主要目的，有球和無球訓(xùn)練項目結(jié)合，給予隊員心肺和肌肉一定刺激，為適應(yīng)后面集訓(xùn)中更高強度訓(xùn)練打基礎(chǔ)。

任航、蔣光太因為舊有傷病，在醫(yī)務(wù)組陪同下單獨進行恢復(fù)訓(xùn)練。艾克森因為身體狀態(tài)原因只參與部分隊伍合練，隨后單獨進行恢復(fù)訓(xùn)練。

來源：中國足球隊

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